ランニング女性のメイク ランニングで汚肌に!?メイクで対策!肌を守るメイクの方法とは

ランニング女性のメイク ランニングで汚肌に!?メイクで対策!肌を守るメイクの方法とは
ランニングを楽しむ女性のためのメイクにスポットを当ててみました!

 

ランニングする際のメイク、

女性ランナーのみなさんはどういう基準でメイクしていますか?

 

「汗に強いメイク」という女性ランナーもいれば、

「どうせ崩れるからノーメイク」という女性ランナーもいるでしょう。

 

ランニング中の女性のメイクは”きれいに見せる”という目的はもちろん、

“ランニング中の肌を外敵から守る”といった観点から選ぶことも必須です。

 

ランニングは女性の肌をきれいに、健康的にしてくれますが、

その一方で紫外線や大気汚染による粉塵、乾燥など

かよわい女性ランナーの肌を過酷な状況にさらすことにもなります。

 

正しいメイクなしでランニングを続けると、

肌荒れ・シミ・シワなど汚肌や加齢肌を加速させる要因になってしまうことも・・・

 

ランニングを楽しむ女性をきれいに見せ、

肌を守るメイクの方法やメイクアイテム選びについてまとめてみました。
 
 

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「どうせ崩れるからノーメイク」はダメ絶対!意外と過酷なランニングする女性の肌環境

ランニング中の女性の大敵その1〜紫外線〜

シミ・シワ・たるみ・毛穴などに代表される肌の老化。

 

これらの肌の老化の原因の8割以上が

光老化によるものだということをご存知ですか?

 

つまり、肌の老化のほとんどが

紫外線を受けることによって起こるということです。

 

紫外線にはUVAとUVBがあり、

肌にダメージを与えるという点は共通していますが

そのダメージによってどのような兆候が肌に現れるかは違います。

UVA(地表に届く全紫外線のうち約95%)

シミ・シワ・たるみの原因

肌の奥の真皮まで到達し

ハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、

ヒアルロン酸などを作り出す繊維芽細胞を傷つける。

肌が赤くなったり、黒くなったりしないので日焼けしているという意識が少ない。

UVB(地表に届く全紫外線のうち約5%)

シミ・日焼けの原因

肌の表面の細胞を傷つけ、シミ・ソバカス・色素沈着の原因にも・・・

 

冬季の間、比較的少ない傾向にあるUVB。

一方、UVAは年間を通して降り注ぎ、

少ない時期でもその量はピークの2分の1以上あることがわかります。

スクリーンショット 2015-12-15 12.19.07

 

ランニングが女性にもたらす効果は大きいですが、

同時に老化のリスクにさらされていることにもなります。

 

ノーメイクでランニングを続けていると、老化肌に一直線。

怖いですね・・・
 
 

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ランニング中の女性の大敵その2〜大気汚染〜

大気汚染が肌荒れの原因になり得ること、ご存知ですか?

 

ランニング中汗をかいた肌は

粉塵や花粉、ホコリなど大気中の異物がとても付着しやすい状態。

 

ランニング後、肌が異物がついてザラザラになっている・・・

都心部に住んでいるランナーは経験済みですよね?

大気汚染物質は、老化や病気の原因である活性酸素を 生み出して肌を酸化させてしまいます。すると、肌のキメが荒くなって肌荒れしたり、シミやしわ、たるみといったエイジングサインが出てきてしまうのです。

引用:美レンジャー

実際に大気汚染国を訪れた際に肌荒れするという事例も多いそう。

 

たとえ都心部でなくても幹線道路沿いなど、

交通量の多い場所が

普段のランニングコースに含まれているランナーも多いですよね。

 

 

ノーメイクでランニングを重ねるリスクは

想像以上に大きそうです・・・

ランニング中の女性の大敵その3〜乾燥〜

スクリーンショット 2015-12-15 12.39.31

出典:http://www.purenoble.com/column/season/summer.htm

上の図は汗が肌から蒸発する様子。

汗が蒸発する際に、

肌内部の水分まで一緒に連れて蒸発していることがわかります。

 

唇が乾燥するから…と無意識のうちに舐めていると、

ガザガサになってしまう、あの状態です。

 

これと同じことがランニング中の私たちの肌でも起こっています。

 

しかもこれに加え、

ランニング中は河川敷など風が強い場所を走ることも多いですよね。

風によって余計肌の乾燥が加速します。

 

ノーメイクではこれらの乾燥対策として心もとないですね・・・
 

次ページからは具体的なランニングの際の

メイクアイテム選びについてご紹介します!

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